半躺姿势会导致腰间盘突出吗？这姿势*伤腰

现在的生活，因为大多数年轻人工作繁忙，所以下了班躺在床上或者沙发上看手机，时间久了腰部会出现酸痛的现象。有人说这样会导致腰间盘突出，真的这样吗？躺着的危害也这么大吗？

“葛优躺”话说这姿势的确舒服，不过，越舒服的姿势可能越伤腰。“葛优躺”时，腰部通常悬空或屈曲，颈椎前屈，都处于非生理自然状态。

长久保持这个不良姿势会让肌肉和韧带疲劳，轻则致腰肌劳损，重则可导致腰椎间盘突出、脊柱畸形等。

除了养成良好的行为习惯，冬季还应当注意保暖。

冬季是骨科疾病的高发期，因为风寒湿邪，侵袭人体容易造成血脉不畅，诱发病患部位疼痛。不少人都会出现下肢麻木、痉挛、疼痛、乏力等症状。